Sophrologie
Qi Gong
"lorsqu'on est en quête de l'essentiel le cheminement vaut le but"
Stéphane Rambert
Qi GONG
Le Qi Gong est une discipline qui s'est développée au fil du temps par l'observation de la nature. C'est à la fois une branche de la médecine chinoise traditionnelle, mais aussi une branche des arts martiaux pour sa partie interne. La particularité du Qi Gong est de considérer l'homme dans sa globalité ce qui rend sa pratique accessible à tous et à tout âge.
La multitude d'exercices disponibles offre une formidable opportunité pour explorer le corps et les émotions, aborder l'esprit et la philosophie, et apporter un autre regard sur le quotidien.
Qi Gong au fil des saisons
Les samedis matins en extérieur (à Port Cogolin ou sur la plage de Port Grimaud ou les mercredis en forêt de Gassin. Cours collectif d'1h. Les lieux de pratiques sont mis à jour régulièrement dans la rubrique évènement.
Cette séance est une approche globale du corps en mouvement. Les exercices simples peuvent s'adapter à tous et changent au fil des saisons. L'idée est d'équilibrer le mouvement avec le souffle, le coeur et de soulager l'esprit de l'agitation des pensées. C'est aussi un moment de partage, de bonne humeur et de joie de se retrouver pour pratiquer ensemble et sentir la force du groupe.
Tai Ji
Les jeudis soirs en extérieur ( kiosque de Grimaud ou la chapelle de
Notre dame de la Queste)
Cette séance s'appuie sur une forme de Tai Ji afin d'aborder le mouvement, l'équilibre, la fluidité...
Accessible à tous, cependant, ce cours demande un minimum d'assiduité pour ressentir chaque mouvement dans la profondeur.
Plus d'informations me contacter: 0682246989
Qi Gong La santé par le mouvement
les mardis soirs de 18h30 à 19h45 (salle de cirque)
Les jeudis matins de 9h30 à 10h45 (salle polyvalente)
Cette séance est une approche globale du corps en mouvement. Les exercices simples peuvent s'adapter à tous. L'idée est d'équilibrer le mouvement avec le souffle, le coeur et de soulager l'esprit de l'agitation des pensées. C'est aussi un moment de partage, de bonne humeur et de joie de se retrouver pour pratiquer ensemble et sentir la force du groupe.
Plus d'informations me contacter: 0682246989
Massage Tui Na
(à domicile uniquement)
Le massage est un autre moyen d'aborder la conscience du corps, c'est un outil supplémentaire qui peut apporter de la détente et un relâchement musculaire.
Je vous propose plusieurs formules
- massage du dos
- massage membres inférieurs
- massage cou, épaules, bras et mains
- massage globale qui reprend l'ensemble du corps
Plus d'informations, me contacter: 0682246989
