Sophrologie
Qi Gong
"lorsqu'on est en quête de l'essentiel le cheminement vaut le but"
Stéphane Rambert
Qi Gong et Brunch
Le dimanche 27 Mars,
venez accueillir l'énergie du printemps et son élément (le bois), lors de l'atelier Qi Gong et Brunch au jardin de Gassin. Au programme, des mouvements de Qi Gong simples et adaptables à tous, un Brunch qui fait voyager les papilles, de la joie et de la bonne humeur.
Inscription et renseignements : 0682246989
De 8h30 à 12h00
Tarif : 50€
Qi Gong en Famille
Le jeu des 5 animaux
Séance de 45mn à 1h00
Atelier Qi Gong-conte
En famille, pour les enfants de 3 à 6 ans
Chaque enfant sera accompagné d'un parent
Il était une fois, il y a très très très longtemps, un village qui se situait au coeur de la Forêt des Emotions. Dans ce village rien n'allait, si bien qu'un jour, son chef alla demander de l'aide à Lao un homme mystérieux ...
Dans cette séance, les enfants sont invités à participer à l'aventure. Se faisant ils abordent de façon ludique le jeu des animaux, développent leur motricité et partent à la découverte de leur corps.Le jeu des animaux offre une belle occasion d'aborder les émotions et de les vivre corporellement.C'est aussi un temps, où parents et enfants peuvent découvrir ensemble le Qi Gong et les bienfaits d'une telle pratique.
Tarif : 8€ par participant (1 enfant + 1 Parent: 16€)
Sur inscription : 0682246989
Qi Gong et porte bébé
1 fois par mois - séance d'1h
Cette activité est un moment privilégié, une pratique corporelle partagée avec votre nourrisson. En prenant soin de vous, vous prenez soin de lui.
Les exercices proposés sont simples et adaptables à chaque instant pour répondre à votre réalité du moment. Pendant les séances est abordé le travail du périnée associé à la respiration. Nous abordons également un travail tout en douceur du renforcement abdominal par une approche hypopressive.
La sophrologie et le Qi Gong offrent une approche globale et complémentaire pour harmoniser et équilibrer le corps avec l'esprit, le souffle avec le mouvement.
C'est également une occasion de partager nos expériences, de cultiver ensemble la joie et la confiance.
L'activité peut également se dérouler en séance individuelle sur rendez-vous.
Atelier Sabre
Bientôt au programme
Cet atelier propose d'utiliser le sabre en vue d'un travail de développement personnel. Basé sur l'apprentissage de mouvements issus du Tu Linh Dao, un enchainement de Viet Vo Dao, les participants partent à la découverte de leurs sensations.
Nous travaillerons la stabilité, la verticalité, la souplesse et l'amplitude dans la réalisation des mouvements. Un travail des postures permettra l'acquisition d'une plus grande conscience du schéma corporel tant sur un plan statique que sur un plan dynamique.
Cette approche holistique de l'homme, qui harmonise et équilibre le corps, le souffle et l'esprit, permettra à chacun de développer ses capacités de perception, d'adaptation et de décisions.
