Séjour mieux être

A l'étoile d'Argens, dans un cadre exceptionnel, j'ai le plaisir de proposer des ateliers d'éveil corporel, de Qi Gong et de Sophrologie.

 

Ce sont des moments à vivre comme des espaces où le temps se suspend pour vous permettre de vous retrouver, vous ressourcer.

 

Chaque atelier est unique et offre une approche différente de ces pratiques. Ces séjours à thèmes proposent bien d'autres activités et surprises à découvrir. Laissez vous tenter les séjours Mieux-être.

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Qi Gong et porte bébé

1 fois par mois - séance d'1h

Cette activité est un moment privilégié, une pratique corporelle partagée avec votre nourrisson. En prenant soin de vous, vous prenez soin de lui.

 

Les exercices proposés sont simples et adaptables à chaque instant pour répondre à votre réalité du moment. Pendant les séances est abordé le travail du périnée associé à la respiration. Nous abordons également un travail tout en douceur du renforcement abdominal par une approche hypopressive.

La sophrologie et le Qi Gong offrent une approche globale et complémentaire pour harmoniser et équilibrer le corps avec l'esprit, le souffle avec le mouvement.

 

C'est également une occasion de partager nos expériences, de cultiver ensemble la joie et la confiance.

L'activité peut également se dérouler en séance individuelle sur rendez-vous.

 

Qi Gong en Famille

Le jeu des 5 animaux

le mercredi à 10h15 - séance d'1h00

Atelier Qi Gong-conte

En famille, pour les enfants de 3 à 6 ans

Chaque enfant sera accompagné d'un parent

Il était une fois, il y a très très très longtemps, un village qui se situait au coeur de la forêt des émotions. Dans ce village rien n'allait, si bien qu'un jour ne sachant plus que faire, le chef du village alla trouver Lao un homme mystérieux pour qu'il aide le village ...

Dans cette séance, les enfants sont invités à participer à l'aventure. Se faisant, ils abordent de façon ludique le jeu des animaux, développe leur motricité et partent à la découverte de leur corps. Le jeu des animaux offre une belle occasion d'aborder les émotions et de les vivre corporellement. C'est aussi un temps pour que le parent pratique avec l'enfant tout en découvrant le Qi Gong ou simplement une autre façon de s'exercer au Qi Gong. 

Le mercredi à 10h15 ( en extérieur, lieu à déterminer sur le golfe de 
St Tropez)
Durée : 1 heure
Tarif    : 15€ (1 enfant + 1 Parent) 
Sur inscription : 0682246989 (6 familles maximum

 

Atelier Sabre

Bientôt au programme

Cet atelier propose d'utiliser le sabre en vue d'un travail de développement personnel. Basé sur l'apprentissage de mouvements issus du Tu Linh Dao, un enchainement de Viet Vo Dao, les participants partent à la découverte de leurs sensations.

 

Nous travaillerons la stabilité, la verticalité, la souplesse et l'amplitude dans la réalisation des mouvements. Un travail des postures permettra l'acquisition d'une plus grande conscience du schéma corporel tant sur un plan statique que sur un plan dynamique.

 

Cette approche holistique de l'homme, qui harmonise et équilibre le corps, le souffle et l'esprit, permettra à chacun de développer ses capacités de perception, d'adaptation et de décisions.

CONTACT

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Stéphane Rambert

06 82 24 69 89

Sophrodao@gmail.com

Golfe de Saint-Tropez